Печень — это самый крупный внутренний орган и самая большая железа в теле человека, которая выполняет более 500 важных задач и умеет самостоятельно восстанавливаться. В среднем её вес составляет от 1,2 до...
Глава города Назрань Руслан Оздоев выразил искреннюю благодарность руководителю Назрановского почтамта Магомеду Багаудиновичу и всему его коллективу по случаю выдающегося достижения — признания учреждения лучшим в Российской Федерации по итогам работы за...
Сообщаем, что в связи с произошедшим коротким замыканием на линии, временно приостановлена подача электроэнергии по улице Черномырдина.
В настоящее время аварийная бригада «МРСК» уже работает на месте для устранения повреждения. Специалисты делают всё...
Защита печени включает отказ от алкоголя, правильное питание и вакцинацию против гепатитов. Для поддержания органа важны простые ежедневные привычки и контроль здоровья.
Правила питания и образа жизни
• Меньше жиров: ешьте больше овощей,...
Общественные контролеры провели выезд на автодорогу Сунжа-Горагорск-Малгобек
Участок автодороги Сунжа-Горагорск-Малгобек(2, 5 км) капитально ремонтируется в рамках национального проекта «Инфраструктура для жизни». Ход реализации капремонта проинспектировала рабочая группа с участием представителей Минавтодортранса Ингушетии и...
В настоящее время на улице Газдиева ведутся масштабные работы по модернизации инженерной инфраструктуры. В начале 2026 года на данный участок выезжали глава города Руслан Оздоев и директор ГУП «Единый оператор в сфере...
В Назрани начались работы по ямочному ремонту автомобильных дорог муниципального значения.
На первом этапе дорожные службы устраняют наиболее проблемные участки дорожного покрытия на улицах Московская, Бекова, Низами, Фабричная, а также на территории парковки...
Гепатит — это воспаление печени, чаще всего вызванное вирусами (А, В, С, D, Е). Главное, что нужно знать: типы А и Е передаются через грязную воду и еду (болезнь «грязных рук») и...
Живя в ритме XXI века, многие из нас лишают себя самого главного: сна. Как часто мы слышим от собеседника, что обычно он спит не более 4 часов в день!..
Героизм — это замечательно. Но мы устроены так, что, не отдыхая в полной мере, становимся мало...
Ночь темна! Когда отправляться в кровать?
Ночь
Самое лучшее время для сна, как рассчитали учёные, — с 22 до 6 часов утра. Впрочем, вполне можно выбрать и свой собственный промежуток — с 21 до...
Здоровый рацион строится на балансе белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов, получаемых из разнообразных цельных продуктов: овощей, фруктов, цельнозерновых, нежирного мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов, бобовых, орехов и семян,...
Одна из ключевых задач, которую поставил мэр Назрани Руслан Оздоев, — системно и по‑крупному озеленить весь город.
«Нам нужно продолжать выбранный нами курс по озеленению городских пространств. Не для отчётов и красивых фотографий,...
Факторы, определяющие здоровье человека
Здоровье человека определяется несколькими ключевыми факторами: образом жизни (до 50-55%), включая питание, активность, вредные привычки и режим; окружающей средой (20-25%), то есть экологией и климатом; наследственностью (15-20%), генетической предрасположенностью; и медицинским обслуживанием (8-10%),...
Правильная техника подъема по лестнице снижает нагрузку на суставы и превращает ходьбу в полезную тренировку.
Основные правила:
1. Ставьте стопу полностью: Не поднимайтесь только на носках. Ставьте всю стопу на ступеньку, чтобы нагрузка распределялась равномерно,...
Выбрать здоровый образ жизни (ЗОЖ) — значит комплексно заботиться о себе: отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики), правильно питаться (много овощей/фрукт, меньше соли/сахара, чистая вода), регулярно двигаться (спорт, прогулки), соблюдать режим сна и отдыха, следить за гигиеной и укреплять психическое здоровье (медитация,...
Да, быть активным — это модно, потому что это не просто тренд, а неотъемлемая часть здорового образа жизни, которая улучшает физическое и ментальное здоровье (снижает холестерин, борется с депрессией, улучшает сон), продлевает...
