Что лучше не есть, если хотите крепко спать:
☕️Напитки с кофеином — кофе, чай и энергетики — блокируют аденозин — нейромедиатор, способствующий засыпанию;
🍫Шоколад - содержит кофеин и теобромин, стимулирующие нервную систему;
🍟 Жирная, соленая...
В юбилейном, пятом сезоне, который продлится до августа, организуют площадки для занятий людей с инвалидностью и семей с детьми. Среди нововведений этого года — добавление командных треков. Организаторы выбрали три ключевые номинации:...
Филиал фонда «Защитники Отечества» активно продолжает свою работу по поддержке ветеранов специальной военной операции, предоставляя им необходимую медицинскую помощь и содействие в диспансеризации. В рамках этой инициативы фонд организует регулярные медицинские осмотры...
Вот несколько рекомендаций по улучшению качества сна:
•Соблюдайте режим: ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время даже в выходные — это помогает настроить внутренние биологические часы.
•Создайте комфортную атмосферу в спальне:...
Здоровый сон — один из ключевых факторов профилактики хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ). Регулярный полноценный отдых длительностью 7–9 часов в сутки поддерживает нормальную работу всех систем организма. Во время глубокого сна происходит восстановление...
Давно известно: чтобы поддерживать здоровье и тонус, человеку необходимо проходить в среднем 10 тысяч шагов в сутки. Сегодня жители Назрани проверили это на практике!
В городе прошла масштабная акция «10 000 шагов к...
В Ингушетии прошло торжественное открытие межрегионального этапа Всероссийского чемпионата "Профессионалы" — республика была выбрана площадкой для соревнований с участием 30 регионов страны.
На открытии присутствовали председатель Правительства Владимир Сластенин, сенатор Микаил Илезов, начальник...
С 15 апреля в Ингушетии стартует онлайн-голосование по выбору приоритетных территорий для благоустройства в следующем году. Четвёртый год подряд жители разных населённых пунктов республики активно выбирая будущие объекты, отдают предпочтение территории или...
В Роспортебнадзор поступают обращения граждан с жалобами на сотрудников магазинов, запрещающих вести съёмку на территориях торговых точек и снимать товары и их ценники.
Насколько правомерен такой запрет? И можно ли считать, что в...
В центре культурного развития в г. Магас состоялось торжественное мероприятие, посвящённое Дню войск национальной гвардии Российской Федерации и юбилеям спецподразделений Управления Росгвардии по Республике Ингушетия.
В мероприятии принял участие Глава региона Махмуд-Али Калиматов,...
В рамках Всероссийской информационно-просветительской акции «Вместе против террора» сотрудники и военнослужащие Управления Росгвардии по Ингушетии приняли участие в профилактическом мероприятии, которое прошло в Назрановском колледже сервиса и быта.
Гостями мероприятия также стали представители...
Напомним, что неделю назад жители указанных домов обратились к главе города с просьбой о решении проблемы с водоснабжением.
Главой Урусханом Евлоевым были даны поручения ответственным лицам в недельный срок установить причины и восстановить...
По программе социальной догазификации гражданам, заключившим соответствующие договоры, бесплатно подводят газ от общих сетей до границ земельного участка.
Теперь же отдельные категории граждан могут получить дополнительно субсидию в размере 100 тысяч рублей. На выделенные средства льготник...
Измаил Дзаурбекович Гетагазов родился в 1912 году. Являлся старшим лейтенантом, заместителем командира 1234 стрелкового полка 370 стрелковой дивизии. В РККА с 1938 года. На фронтах Великой Отечественной войны с августа 1941 года. Призывался пседахским РВК ЧИАССР.
Измаил Гетагазов прибыл в полк...
До 31 марта ученики с 1 по 9 класс еще могут зарегистрироваться на сайте finance.uchi.ru и прокачать свои знания по темам финансового планирования, финбезопасности, а еще попробовать себя в роли предпринимателя: открыть...
