Что лучше не есть, если хотите крепко спать:
☕️Напитки с кофеином — кофе, чай и энергетики — блокируют аденозин — нейромедиатор, способствующий засыпанию;
🍫Шоколад - содержит кофеин и теобромин, стимулирующие нервную систему;
🍟 Жирная, соленая...
В юбилейном, пятом сезоне, который продлится до августа, организуют площадки для занятий людей с инвалидностью и семей с детьми. Среди нововведений этого года — добавление командных треков. Организаторы выбрали три ключевые номинации:...
Филиал фонда «Защитники Отечества» активно продолжает свою работу по поддержке ветеранов специальной военной операции, предоставляя им необходимую медицинскую помощь и содействие в диспансеризации. В рамках этой инициативы фонд организует регулярные медицинские осмотры...
Вот несколько рекомендаций по улучшению качества сна:
•Соблюдайте режим: ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время даже в выходные — это помогает настроить внутренние биологические часы.
•Создайте комфортную атмосферу в спальне:...
Здоровый сон — один из ключевых факторов профилактики хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ). Регулярный полноценный отдых длительностью 7–9 часов в сутки поддерживает нормальную работу всех систем организма. Во время глубокого сна происходит восстановление...
Давно известно: чтобы поддерживать здоровье и тонус, человеку необходимо проходить в среднем 10 тысяч шагов в сутки. Сегодня жители Назрани проверили это на практике!
В городе прошла масштабная акция «10 000 шагов к...
В Ингушетии прошло торжественное открытие межрегионального этапа Всероссийского чемпионата "Профессионалы" — республика была выбрана площадкой для соревнований с участием 30 регионов страны.
На открытии присутствовали председатель Правительства Владимир Сластенин, сенатор Микаил Илезов, начальник...
31 марта 2010 года по решению Городского Совета Назрани основана редакция газеты «Голос назрани» и на протяжении 13 лет в своих изданиях публикует самую актуальную информацию, затрагивающую практически все сферы жизнедеятельности города...
С 1 апреля в России увеличится размер социальных пенсий на 3,3%. После повышения средний размер выплаты из федерального бюджета составит 10 193 рубля.
Изменения коснутся выплат на детей в возрасте от трех до семи лет. Соцподдержка будет увеличена для тех семей, чей среднемесячный доход...
«В новых субъектах РФ — это Донецкая и Луганская народные республики, Херсонская и Запорожская области — призыв не будет проводиться вообще весной, а призывники во всех остальных субъектах РФ не будут направляться...
23 марта в детском технопарке "Кванториум" в Республике Ингушетия прошли очные соревнования для участников проекта "Код будущего", которые обучаются на программе МФТИ для школьников «Программирование на Python».
По итогам соревнований объявлены победители:
1 место...
В Назрани, в стенах Ингушского медицинского колледжа имени А. Тутаевой прошла встреча студентов учебного заведения с работниками Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, приуроченная Неделе отказа от вредных привычек. Неделя пройдет С 27 марта по 2 апреля...
Международная акция состоится 27 апреля
Впервые «Диктант Победы» пройдет в Музее Мирового океана в Калининградской области, Дипломатическом зале Московского Кремля, на Корабле-музее «Сметливый» в Севастополе, Ливадийском дворце в Республике Крым, в природном парке...
На расширенном заседании Бюро Союза машиностроителей России и Лиги содействия оборонным предприятиям 27 марта подвели итоги деятельности в 2022 году и обсудили важнейшие задачи, стоящие перед промышленностью в условиях СВО.
В мероприятии приняли...
Уважаемые жители Республики Ингушетия! На территории региона в период с 3 по 12 апреля 2022 года Управлением по контролю за оборотом наркотиков МВД по Республике Ингушетия проводится 1-й этап межведомственной комплексной оперативно-профилактической...
