Что лучше не есть, если хотите крепко спать:
☕️Напитки с кофеином — кофе, чай и энергетики — блокируют аденозин — нейромедиатор, способствующий засыпанию;
🍫Шоколад - содержит кофеин и теобромин, стимулирующие нервную систему;
🍟 Жирная, соленая...
В юбилейном, пятом сезоне, который продлится до августа, организуют площадки для занятий людей с инвалидностью и семей с детьми. Среди нововведений этого года — добавление командных треков. Организаторы выбрали три ключевые номинации:...
Филиал фонда «Защитники Отечества» активно продолжает свою работу по поддержке ветеранов специальной военной операции, предоставляя им необходимую медицинскую помощь и содействие в диспансеризации. В рамках этой инициативы фонд организует регулярные медицинские осмотры...
Вот несколько рекомендаций по улучшению качества сна:
•Соблюдайте режим: ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время даже в выходные — это помогает настроить внутренние биологические часы.
•Создайте комфортную атмосферу в спальне:...
Здоровый сон — один из ключевых факторов профилактики хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ). Регулярный полноценный отдых длительностью 7–9 часов в сутки поддерживает нормальную работу всех систем организма. Во время глубокого сна происходит восстановление...
Давно известно: чтобы поддерживать здоровье и тонус, человеку необходимо проходить в среднем 10 тысяч шагов в сутки. Сегодня жители Назрани проверили это на практике!
В городе прошла масштабная акция «10 000 шагов к...
В Ингушетии прошло торжественное открытие межрегионального этапа Всероссийского чемпионата "Профессионалы" — республика была выбрана площадкой для соревнований с участием 30 регионов страны.
На открытии присутствовали председатель Правительства Владимир Сластенин, сенатор Микаил Илезов, начальник...
В Мемориальном комплексе жертвам репрессий Республики Ингушетия открылась фотодокументальная выставка «Поэт и Гражданин».
В рамках Всемирного дня поэзии и писателя в музее Мемориального комплекса жертвам репрессий Республики Ингушетия действует фотодокументальная выставка «Поэт и...
В этом году на Всероссийском вокальном конкурсе «Звезда-2023» Ингушетию представит солистка Государственной филармонии Залина Горчханова. На одной сцене, соберутся самые сильные исполнители из разных уголков страны. В 2015 году нашу республику в...
С 15 марта по 9 мая 2023 года в регионах России проводится ежегодный полиформатный проект «Многонациональная Победа». Проект направлен на гармонизацию межнациональных отношений, формирование у молодежи нравственных ценностей, воспитание патриотизма и чувства...
Партия и Кабмин находятся в постоянном контакте по всем вопросам, отметил премьер-министр
О реализации приоритетных программ, которые позволяют выполнять социальные обязательства, сохранить финансовую стабильность страны, обеспечить рост доходов граждан, развитие регионов, образования и...
В 2022 году было выявлено почти 4 тыс. уникальных фейков, общее число копий фейковых сообщений составило порядка 10 млн. По словам советника генерального директора АНО «Диалог Регионы» Тихона Макарова, к 2024 году...
22 марта в казанском Центре бокса и настольного тенниса завершились Всероссийские соревнования по боксу среди юношей 15-16 лет, посвященные 100-летию Общества «Динамо».
На этих соревнованиях представитель ингушской школы бокса Джандигов Рахим стал бронзовым...
Журналисты национального телевидения обратились в Администрацию Назрани с интересующими вопросами о благоустройстве города и реализации нацпроектов, как в самом большом и густонаселённом пункте Республики Ингушетия.
Начальник отдела архитектуры Администрации Назрани Мовсар Мусиев выехал...
В феврале годовая инфляция в Ингушетиипродолжила свое замедление и составила 17,7% после 18,1% в январе. Cдержанный спрос населения, снижение затрат некоторых производителей продуктов питания, а также постепенное налаживание альтернативных каналов поставок ряда непродовольственных товаров определили динамику инфляции.
«Сокращение...
