Грипп — одно из самых распространенных и опасных вирусных заболеваний. По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире ежегодно регистрируется около 1 миллиарда случаев сезонного гриппа. 3–5 миллионов человек переносят его в тяжелой...
В 2025 году Республика Ингушетия продемонстрировала значительный прогресс по всем ключевым направлениям социально-экономического развития. Благодаря системной работе правительства, эффективному использованию национальных проектов и активной поддержке федерального центра, регион не только укрепил свою...
Международная историко-патриотическая акция «Диктант Победы» объединила в Ингушетии сотни людей на 87 площадках, одна из которых впервые принимала участников акции на базе регионального филиала фонда «Защитники Отечества». Просветительская акция «Диктант Победы» направлена...
В течение месяца в образовательных организациях республики школьные звонки будут заменены на известные песни о Великой Отечественной войне.
В числе музыкальных произведений:
— «День Победы»
— «Журавли»
— «Синий платочек»
— «О той весне»
— «Тишина»
— «Только на...
Общественники провели выезд на автодорогу «Карабулак-Яндаре»
Общественные контролеры побывали с инспекцией на автодороге «Карабулак-Яндаре», которую недавно отремонтировали в рамках национального проекта «Инфраструктура для жизни». Обновили объект по всей протяженности- это около 12 км....
25 апреля в нашей республике пройдет Всероссийский субботник, приуроченный к рейтинговому голосованию за объекты благоустройства. Более 2000 человек станут участниками масштабной экологической акции. Уборка пройдет на общественных территориях, которые были благоустроены в...
В сети активно распространяют списки «новых штрафов», которые якобы начнут действовать с 1 мая 2026 года. Но большая часть этой информации не соответствует действительности.
📌 Что важно знать на самом деле? На данный...
Живя в ритме XXI века, многие из нас лишают себя самого главного: сна. Как часто мы слышим от собеседника, что обычно он спит не более 4 часов в день!..
Героизм — это замечательно. Но мы устроены так, что, не отдыхая в полной мере, становимся мало...
Ночь темна! Когда отправляться в кровать?
Ночь
Самое лучшее время для сна, как рассчитали учёные, — с 22 до 6 часов утра. Впрочем, вполне можно выбрать и свой собственный промежуток — с 21 до...
Здоровый рацион строится на балансе белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов, получаемых из разнообразных цельных продуктов: овощей, фруктов, цельнозерновых, нежирного мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов, бобовых, орехов и семян,...
Одна из ключевых задач, которую поставил мэр Назрани Руслан Оздоев, — системно и по‑крупному озеленить весь город.
«Нам нужно продолжать выбранный нами курс по озеленению городских пространств. Не для отчётов и красивых фотографий,...
Факторы, определяющие здоровье человека
Здоровье человека определяется несколькими ключевыми факторами: образом жизни (до 50-55%), включая питание, активность, вредные привычки и режим; окружающей средой (20-25%), то есть экологией и климатом; наследственностью (15-20%), генетической предрасположенностью; и медицинским обслуживанием (8-10%),...
Правильная техника подъема по лестнице снижает нагрузку на суставы и превращает ходьбу в полезную тренировку.
Основные правила:
1. Ставьте стопу полностью: Не поднимайтесь только на носках. Ставьте всю стопу на ступеньку, чтобы нагрузка распределялась равномерно,...
Выбрать здоровый образ жизни (ЗОЖ) — значит комплексно заботиться о себе: отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики), правильно питаться (много овощей/фрукт, меньше соли/сахара, чистая вода), регулярно двигаться (спорт, прогулки), соблюдать режим сна и отдыха, следить за гигиеной и укреплять психическое здоровье (медитация,...
Да, быть активным — это модно, потому что это не просто тренд, а неотъемлемая часть здорового образа жизни, которая улучшает физическое и ментальное здоровье (снижает холестерин, борется с депрессией, улучшает сон), продлевает...
