Минимизировать факторы риска и предупредить развитие этого опасного заболевания можно, соблюдая несколько простых правил.
• Не пренебрегать ежемесячнымсамообследованием молочных желез.
• Выполнять скрининговое обследование молочных желез с частотой, соответствующей возрасту женщины.
• Избегать стрессов.
• По возможности придерживаться здорового образа жизни, включающего правильное питание, отказ от вредных привычек, посильные физические нагрузки.
• Беречь молочные железы от механических травм.
• Носить удобное нижнее белье, не стягивающее и не деформирующее грудь.
• Не загорать с открытой грудью.
На всех этапах профилактики рака молочных желез важную роль играет повышение информированности населения о заболевании, мерах его предупреждения, возможностях скрининга и диагностики. Согласно статистическим данным, раннее начало профилактических мероприятий (в период активной половой жизни и деторождения) позволяет снизить риск РМЖ на 50 %, а если они начаты в детском и подростковом возрасте (контроль массы тела, правильное питание и физическая активность, недопущение вредных привычек) – на 68 %.