Профилактика зависимости начинается с осознанности: важно замечать, сколько времени мы тратим на экраны, и вовремя корректировать привычки.
1. Установите цифровые границы
* Определите «зоны без гаджетов»: например, столовая, спальня, парк во время прогулки.
...
В настоящее время остается острой проблема использования экранного времени детьми (гаджеты, ноутбуки, компьютеры). Многие родители в растерянности, не знают что делать. В этой статье рассказываем, как сократить экранное время у детей.
Определите...
Государственный фонд «Защитники Отечества» начнет оказывать помощь действующим военнослужащим с инвалидностью. Соответствующий Указ подписал Президент Российской Федерации.
В сферу работы фонда также включены участники отражения агрессии на приграничных территориях, получившие инвалидность в результате...
Ваш ребенок стал слишком много времени проводить за компьютером или в смартфоне. Проблема это или нет? Может, это простое увлечение? В какой момент надо предпринимать серьезные действия? Как определить и справиться с...
Проверить почту, сообщения в мессенджерах, посмотреть телевизор - многие делают это машинально во время еды.
Сейчас есть не отвлекаясь для многих стало скучно и сложно. Рассказываем, почему гаджеты - не лучшая компания...
Врачи утверждают, что детям нужно ограничить экранное время. А как насчет взрослых? Ведь большую часть свободного времени мы проводим глядя на экраны, и большинство наших социальных взаимодействий происходит в сети.
Сколько времени...
Для нашей республики предстоящие выборы имеют особое значение. Жителям Ингушетии предстоит избрать депутатов Государственной Думы Российской Федерации и депутатов Народного Собрания Республики Ингушетия. Кроме того, после формирования новых составов законодательных органов власти...
В дежурную часть ОМВД России по г. Назрань поступило сообщение о том, что в автомашине «Фольксваген «Джетта», припаркованной на ул. Асият Тутаевой, находится неизвестный мужчина в неадекватном состоянии.
В ходе выезда сотрудники отдельного...
Артериальная гипертония — одно из самых распространённых заболеваний в мире. Из‑за недостаточной информированности люди часто недооценивают её опасность и не обращаются к врачу вовремя.
Что это такое?
Артериальная гипертензия — устойчивое повышение артериального давления...
Мы запускаем тематическую неделю, посвящённую артериальной гипертонии и важности приверженности назначенной врачом терапии. Наша цель — повысить осведомлённость о заболевании и помочь каждому выстроить грамотную стратегию заботы о своём здоровье.
Мы запускаем тематическую...
В Назрани обновили конструкцию, посвящённую Великой Победе 🇷🇺
🎗Теперь здесь установлены новые красивые буквы и обновлённая надпись — «81 год Победы».
Это не просто оформление города, а символ памяти, уважения и благодарности поколению победителей.
🎖Такие...
Хотите прожить долгую и активную жизнь? Регулярная диспансеризация — один из самых эффективных инструментов профилактики заболеваний и поддержания здоровья в любом возрасте.
Что даёт диспансеризация?
•Раннее выявление болезней. Многие опасные заболевания (гипертония, диабет, онкология...
Как распознать пенсионный стресс? Насторожить должны такие симптомы:
•Чувство внутреннего напряжения, тревоги, неудовлетворенности.
•Раздражительность, вспышки гнева или слезливость.
•Попытки быть активным (походы в кино, прогулки), сменяющиеся периодами затворничества.
•Постоянные разговоры об одиночестве, скуке, вспоминания о трудовой...
В 60-65 лет многие моложавые и полные энергии люди уходят на заслуженный отдых. Казалось бы, наступает прекрасная пора: не нужно каждое утро просыпаться под назойливый звон будильника и целый день решать почти...
Сегодня на территории Кургана Славы в Насыр-кортском административном округе прошёл субботник, посвящённый сохранению памяти о героях, отдавших свои жизни за Родину. Здесь покоятся Герои Советского Союза — лётчики Юдин В.И., Половинкин В.А.,...
Наши каждодневные пищевые привычки, которые вроде бы никак не отражаются на самочувствии моментально, оказывают на здоровье системное влияние, подчеркивают специалисты. Неправильное питание увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых болезней, артериальной гипертонии, ожирения, сахарного диабета,...
