Здоровье детей — основная жизненная ценность. Вместе с тем, здоровье детского населения в настоящее время вызывает тревогу, как среди специалистов, так и родительской общественности. По данным Научного центра здоровья детей РАМН в настоящее время не более 2-15% детей можно признать здоровыми.
Одним из важнейших факторов сохранения здоровья детей является совершенствование системы питания.
Питание ребенка должно быть оптимальным. При составлении меню обязательно учитываются потребности организма, связанные с его ростом и развитием, с изменением условий внешней среды, с повышенной физической или эмоциональной нагрузкой.
Для обеспечения детей здоровым питанием, являются оптимальная количественная и качественная структура питания, гарантированная безопасность, технологическая и кулинарная обработка продуктов и блюд.
Рацион питания детей предусматривает формирование набора продуктов, предназначенных для питания детей в течение суток. Он должен быть сбалансирован таким образом, чтобы в него входили продукты с содержанием необходимых веществ.
Укреплению и сохранению здоровья способствует регулярная физическая активность и здоровый отдых.
Физическая активность способствует развитию мышечной силы, ловкости, укрепляется сердечно-сосудистая система, легкие. Сидячий образ жизни способствует появлению лишнего веса, ожирения.
В период летнего отдыха и каникул у детей и подростков увеличивается объем свободного времени. которое они проводят самостоятельно без присмотра взрослых. В связи с этим у несовершеннолетних детей без присмотра взрослых резко возрастают риски несчастных случаев, приводящих к травмам, увечьям, и даже детской смертности от внешних причин.
Задача родителей сделать все возможное, чтобы максимально обезопасить своего ребенка от несчастного случая.
Здоровье-бесценное богатство каждого, главная составляющая счастья. Поэтому беречь его нужно с детских лет, ведь здоровый человек-это здоровая нация и здоровая планета!