Эндокринологи назвали диету и физкультуру помощниками в борьбе с сахаром в крови.
Нутрициолог Александра Лысенкова и эндокринолог Гульнара Белоусова назвали простые привычки, снижающие уровень сахара в крови.
Врачи отметили, что при незначительном отклонении показателей от нормы состояние можно стабилизировать простыми действиями, а при значительном следует сразу же обращаться за медицинской помощью. Главными помощниками в борьбе с повышенным сахаром в крови врачи назвали физкультуру и сбалансированную диету.
«В норме уровень сахара (глюкозы) крови из вены натощак — до 6,1 ммоль/л, через два часа после еды — до 7,8 ммоль/л, — пояснила эндокринолог Белоусова. — При сахарном диабете уровень глюкозы равен или выше 7,0 ммоль/л, через два часа после еды — 11,1 ммоль/л и выше. Повышение же уровня глюкозы крови больше 8,0 ммоль/л оказывает токсическое воздействие на поджелудочную железу, повреждая клетки, вырабатывающие инсулин».
«При небольшом повышении уровня глюкозы можно с помощью диеты добиться нормализации углеводного обмена. Но, как правило, этот эффект не сохраняется на длительный период», — отметила врач.
