Лето, безусловно прекрасная пора и с этим согласится большая часть людей. Это время, когда открываются возможности отлично проводить время, отдыхать на море, наслаждаться природой, заниматься спортом, знакомиться с интересными людьми. Лето дарит нам незабываемые впечатления. Леса наполнены музыкой птиц, и вся природа смеется под великолепным влиянием лета. (Чарльз Ланман). Однако, у всего хорошего есть обратная сторона. И самый большой минус лета — оно изматывает нас жарой, суетой и прочими проблемами. Но, благо, врачи знают, как пережить жару и сохранить хорошее самочувствие. В теплую погоду, чтобы избежать теплового удара, нужно пить по два литра воды в день маленькими глотками на протяжении всего времени, пока человек находится на улице. Нельзя находиться на улице в опасное время — с 12 до 18 часов. «В этот период лучше не выходить на улицу, а быть дома, в проветриваемом помещении», — советуют медики. Они также предупреждают об осторожном использовании кондиционера для охлаждения комнаты. Температуру на приборе следует выставлять на пять градусов ниже, чем на улице. Для людей, которые плохо переносят жару врачи рекомендуют носить легкие вещи из хлопчатобумажной ткани. Они должны пропускать воздух, хорошо отводить влагу для того, чтобы лишняя влага беспрепятственно выходила из организма.
По словам специалистов, справиться с жарой помогает также правильное питание. В список продуктов, благодаря которым легче пережить жаркое лето входят: помидоры, огурцы, сладкий перец, апельсины, тыква, летние ягоды, щавель, зелень. Всем хорошего здоровья и побольше счастливых моментов лета, которые останутся навсегда в памяти.
