Правильное питание — залог здорового, умственного развития

0
363

У многих людей с рождения хорошая память, а некоторым приходится ее тренировать. Родители часто задаются вопросом, что делать если у ребенка плохая память? По словам педиатра Айны Досхоевой, правильное питание — это залог здорового, умственного развития. Лучше избегать перекусов на ходу и не питаться фастфудами, это вредно для работы мозга. Включайте постоянно в меню: овощи, фрукты, зелень, сухофрукты, орехи, мед. А еще нужно побольше читать.

 Школьники, у которых достаточно хорошая память, без особого труда заучивают учебные тексты. И они как правило становятся отличниками. А тем, кто с трудом запоминает учебный материал,  специалисты советуют заниматься спортом, проводить больше времени на природе. Мозг во время прогулок получает кислород — это очень важно для улучшения памяти.

Родителям на заметку: не перегружайте детей занятиями. Если они устали, пусть отдохнут, они все равно ничего не запомнят. Занимайтесь с детьми утром, после сна хорошо усваивается новая информация. Вечером обязательно почитайте им книжку.

Человек от природы очень умный, и чтобы ему оставаться на протяжении всей жизни таким он должен вести здоровый образ жизни. Тренировать свою память, и внимание каждый день.