Правила поведения при сильной жаре: одевайся правильно: носи светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором. избегай физических нагрузок, двигайся не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени. воздерживайся от алкоголя, употребляй больше жидкости, пей минеральную воду без газа. — будь бдителен: помни, что во время жары возрастает вероятность пожаров.
При тепловом поражении: — немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ. — медленно выпейте много воды. — постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара.
