Пройти минимум 10 тысяч шагов и сделать, возможно, первый шаг к здоровому образу жизни – такова главная задача Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни».
Накануне, сотни людей, представляющих различные организации и ведомства Ингушетии собрались на старт на центральной площадке аллеи им. Кадырова в Магасе и прошли путь до соборной мечети и обратно. Все они – участники данной акции. В мероприятии,организованном сотрудниками Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики и, приуроченном ко Всемирному Дню здоровья помимо сотрудников центра приняли участие чиновники городской администрации, регионального минспорта, комитета по делам молодежи, волонтеры-медики, волонтёры Российского Красного Креста, ребята из Юнармии, студенты ИнгГУи медколледжа им. Тутаевой, врачи городской поликлиники, а также все желающие.
— Суть акции, как следует из ее названия, заключена в пропаганде благотворного влияния пеших прогулок на здоровье человека — поделилась задачами акции с газетой «Голос Назрани» врач центра Салима Белхароева. – Мы прошагали от места сбора до соборной мечети и обратно, раздали попутчикам специальные буклеты, незнакомые люди знакомились и общались по ходу, что само по себе здорово. Хочется вновь и вновь напомнить нашим согражданам, что ходьба – это прекрасный способ улучшить или сохранить общее состояние здоровья. Всего 30 минут в день помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и повысят прочность костей, избавят от лишнего жира и увеличат мышечную силу и выносливость. Среди других неоспоримых преимуществ ходьбы также снижение риска развития таких заболеваний, как болезни сердца, диабет 2 типа, остеопороз и даже некоторые виды рака. При этом в отличие от некоторых других форм упражнений, ходьба бесплатна и не предусматривает использования специального оборудования или предварительной подготовки. Ходьба малотравматична, ее можно выполнять в любое время дня и в своем собственном темпе. Вы всегда можете начать ходить, не боясь навредить своему здоровью. Кроме того, ходьба является отличной формой физической активности (а иногда и единственно разрешенной) для пожилых, людей с избыточным весом, тех, кто давно не занимался спортом или находится в процессе реабилитации после травм или операций…
Добавим, что Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Она проходит с 2015 года на различных площадках страны и является одним из элементов общероссийской общественной программы Лиги здоровья нации «Здоровый муниципалитет». Девиз мероприятия в 2024 году — «Здоровье для всех: справедливость и солидарность!».
