Что такое «офисный синдром»? В медицине это уже сформировавшийся термин и целая проблема, поскольку сидячая работа провоцирует хронические боли в позвоночнике, сердечно-сосудистые заболевания, варикоз. «Офисный синдром» — это группа заболеваний, вызванных гиподинамией (статикой, дефицитом движения), систематическим разрушительным воздействием неправильной организации рабочего пространства и привычек, которые причиняют неочевидный ущерб здоровью. В этой статье мы расскажем, с какими проблемами чаще всего сталкиваются офисные работники и какие меры следует предпринять, чтобы сделать рабочую среду комфортнее, сохранить здоровье и долголетие, поскольку между малоподвижным образом жизни и смертностью существует прямая корреляция.
Сразу отметим, что неправильная посадка и поза «нога на ногу», в которой мы сами того не замечая можем провести большую часть дня, провоцирует нарушение осанки, боли в пояснице и шее, варикозное расширение вен. Голубые экраны компьютеров вредны для зрения, кожи и сокращают выработку мелатонина, что приводит к нарушению сна. Использование общей офисной посуды может привести к гастриту, ассоциированному с бактерией HelicobacterPylori, а офисное пространство типа open space считается источником заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем.
Усугубляет ситуацию стресс и психоэмоциональные перегрузки («синдром выгорания»), которым подвержены практически все «белые воротнички» и служащие, поскольку работают с людьми и потоками информации.