▫️Контролируйте свое артериальное давление и измеряйте его хотя бы раз в месяц. При обнаружении отклонений от обычных значений, обратитесь к врачу.
▫️Ограничьте потребление животных жиров и транс-жиров, которые могут привести к закупорке артерий и, соответственно, инсультам.
▫️Следите за потреблением сахара, так как сахарный диабет повышает риск инсульта на 35%.
▫️Бросьте курить, так как курение повышает риск инсульта на 15%.
▫️Знайте признаки инсульта и обратитесь к врачу сразу, если они возникли. Быстрое вмешательство может спасти жизнь и предотвратить осложнения.
