Цифры здоровья» — это ключевые числовые показатели, которые отражают состояние организма, такие как артериальное давление (норма 120/80 мм рт.ст.), уровень глюкозы и холестерина в крови, индекс массы тела (ИМТ) и показатели общего анализа крови (гемоглобин, эритроциты), помогающие контролировать физическое благополучие...

Здоровые привычки — это регулярные действия, улучшающие физическое и психическое состояние, такие как достаточный сон (7-8 часов), сбалансированное питание (фрукты, овощи, вода), регулярная физическая активность (ходьба, зарядка), управление стрессом (медитация, хобби) и отказ от...

Правило здоровой тарелки – это простой метод сбалансированного питания, при котором тарелка делится визуально: половина занимает овощи, зелень и фрукты; четверть — белки (мясо, рыба, бобовые); и четверть — сложные углеводы (крупы, цельнозерновые). Этот подход помогает контролировать порции и...

Личный прием Руслана Оздоева переносится на следующий понедельник, 26 января 2026 года. Причина: участие градоначальника в важном выездном совещании. Приносим извинения за неудобства.

Контрактная служба в российской армии доступна гражданам и иностранцам и обеспечивает стабильный доход с соцгарантиями. Ингушетия активно участвует в этом процессе: в 2025 году контракт подписали более 600 её жителей, а в...

Российские авиакомпании должны будут заблаговременно уведомлять пассажиров о правилах перелета, условиях внесения изменений в билет, отказа от полета и возврата средств, в том числе в случаях болезни или других вынужденных обстоятельств. По его...

Ставки по ипотеке к концу 2026 года могут опуститься до 15% В этом году постепенное снижение ипотечных ставок продолжится, но до комфортных значений они вряд ли опустятся. К концу года ипотека может подешеветь до...

Отделение СФР по Республике Ингушетия произведет перерасчёт пенсий более чем 14 тысячам многодетных матерей, воспитывающих пять и более детей С 2026 года вступили в силу поправки в закон, согласно которым уход за всеми...