— Ведение здорового образа жизни многократно снижает вероятность заболеваний органов желудочно-кишечного тракта. Одним из ключевых факторов предупреждения болезней желудка, кишечника, печени и поджелудочной железы является лечебная физкультура, при этом достаточно выполнять простые упражнения, но регулярно. Грамотно подобранный комплекс поможет снять спазм и боли, улучшить перистальтику и нормализовать стул при диарее или запоре, а также улучшат отхождение газов при метеоризме. Кроме того, гимнастика положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии пациента.
-Как свести к минимуму риск возникновения проблем с ЖКТ?
— Здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание, отказ от вредных привычек (как курение, так и употребление алкоголя), соблюдение правил гигиены, двигательную активность, полноценный сон, позитивный настрой, а также внимательное отношение к любым сигналам бедствия со стороны ЖКТ и других органов и систем организма способны уберечь от многих заболеваний. Правила все просты!