Пальчиковая нейрогимнастика — это комплекс кинезиологических упражнений, развивающих межполушарное взаимодействие, мелкую моторику и когнитивные функции (память, внимание). Регулярные тренировки снимают умственное напряжение и стимулируют развитие речи.
Основные упражнения выполняются ежедневно по 5-10 минут:
• «Кулак — ребро — ладонь»: Ребенок или взрослый поочередно ставит кисти рук на плоскость стола: сжатый кулак, ребро ладони, раскрытая ладонь. Сначала упражнение выполняется ведущей рукой, затем двумя одновременно.
• «Ухо — нос»: Левой рукой беремся за кончик носа, правой — за правое ухо. Хлопаем в ладоши и меняем положение: правая рука держит нос, левая — левое ухо.
• «Зайчик — коза — вилка»: На правой руке выставляем указательный и средний пальцы («зайчик»), затем сгибаем указательный, мизинец и безымянный («коза»), после показываем два вытянутых пальца буквой V («вилка»).
• Массаж Су-Джок: Прокатывание массажного шарика между ладонями и разминание пружинки на каждом пальце отлично стимулируют нервные окончания.