Живя в ритме XXI века, многие из нас лишают себя самого главного: сна. Как часто мы слышим от собеседника, что обычно он спит не более 4 часов в день!..
Героизм — это замечательно. Но мы устроены так, что, не отдыхая в полной мере, становимся мало полезны всем без исключения — обществу, работодателю, семье… А самое главное — мы вредим собственному здоровью.
К каким же проблемам приводит недостаток сна? Перечень весьма обширен:
Так стоит ли бить рекорды стойкости, стремясь продемонстрировать максимум на своей работе и при этом сокращая время сна? Зачастую таким образом мы добиваемся противоположного: теряем возможность продуктивно трудиться, что чревато потерей не только работы, но и здоровья.
Не лучше ли вспомнить, что мы — люди, а не машины, и вернуть в свою жизнь такую роскошь, как здоровый, полноценный сон? Таким способом можно добиться по-настоящему высоких результатов — которые раньше и не снились.