В рамках Международного дня защиты детей, который отмечается ежегодного 1 июня, неделя с 3 по 9 июня в России объявлена неделей сохранения здоровья детей.
Для каждого ребенка главным примером и мотиватором являются его родители, именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни следует начинать именно с мамы и папы. Летом можно устраивать семейные прогулки на велосипедах или самокатах, пробовать водные виды спорта, водные лыжи или просто плавание.
Зимой ходите в бассейн, катайтесь на лыжах и коньках, устраивайте пешие прогулки.
Основными факторами сохранения физического здоровья детей являются:
— Режим дня — формирует рациональную смену труда и отдыха, полноценный сон и восстановление потраченной энергии, уменьшает воздействие на организм стрессов.
— Рациональное питание — правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Источник энергии и строительного материала для растущего организма ребенка.
— Двигательная активность — обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата и отсутствие нарушений осанки или плоскостопия.
— Личная гигиена — правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем, снижает риск развития заболеваний, приносит радость принятия собственного тела и ответные улыбки окружающих.
— Закаливание — адаптирует детский организм к внешней среде (воздействию микробов и вирусов). Для этого совсем не обязательно с первых дней рождения начинать обливать малыша холодной водой. Достаточно просто не кутать его, не одевать сразу после вечернего купания, часто проветривать помещение, никогда не закрывать окна наглухо.
— Прогулки на свежем воздухе — обеспечивают большую двигательную активность, закаливание воздухом и солнцем. Дети как можно чаще и дольше должны находиться на свежем воздухе. Кислород — основной источник жизненной энергии для растущего детского организма.
— Эмоциональное и психическое состояние —основополагающий фактор в процессе укрепления физического здоровья ребенка. Если ребенку дома комфортно, он чувствует заботу и любовь, то он будет счастлив и спокоен, ведь положительные эмоции укрепляют иммунитет, улучшают гормональный фон и нормализуют метаболические процессы в организме у детей.
Ничто так не стимулирует любое поведение малыша, как пример его собственных родителей: счастливые мама и папа, полные жизненной энергии и радости каждого дня — это залог счастья маленького человека. Хотите сделать ребенка здоровым и счастливым — подайте ему пример!
Культуру отношения к своему здоровью ребенок формирует в семье! Будьте здоровы!
Здоровье и благополучие детей — это одна из основных задач государственной политики в сфере защиты интересов детства. Ведь дети в будущем будут определять благополучие страны. Поэтому сохранение здоровья детей является важной задачей для семьи, государства и общества в целом.
В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет, первые ранговые места занимают болезни органов дыхания, органов пищеварения, болезни глаза и его придаточного аппарата, травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин, болезни нервной системы и болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани.
В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний в Российской Федерации проводится неонатальный скрининг, который позволяет своевременно диагностировать заболевания и начать лечение.
Особое внимание государства уделяется категории детей, страдающих редкими (орфанными) заболеваниями, которые приводят к ранней инвалидизации и сокращению продолжительности жизни.
Среди неблагоприятных тенденций отмечено увеличение распространенности заболеваний глаза, травм, рост заболеваемости злокачественными новообразованиями, ожирением и сахарным диабетом.
Запись детей к узким специалистам
Вот почему родителям следует вести своих детей в первую очередь на приём к педиатру.
Подростки также злоупотребляют алкоголем, табачными изделиями и электронными сигаретами, поэтому важно повышать их осведомленность о вреде для здоровья и преимуществах здорового образа жизни.
Семья является основной средой, в которой растет и воспитывается ребенок. Это влияет на его эмоциональное благополучие и психическое здоровье. Поэтому для ребенка важно создать условия, обеспечивающие индивидуальный подход с учетом его личных особенностей и психологического комфорта.
Рациональное питание и режим дня являются важными факторами внешней среды, которые влияют на нормальное физическое и нервно-психическое развитие ребенка. Поэтому очень важно использовать индивидуальный подход к каждому ребенку, исходя из его потребностей.
Большое влияние на здоровье подрастающего поколения оказывает физическая нагрузка: утренняя зарядка, физкультминутки между какой-то работой, уроки физической культуры, подвижные игры. Это стимулирует правильное развитие не только костно-мышечно-суставной системы, но и всего организма в целом.
В сохранении здоровья детей важную роль играют многие факторы, но ведущая роль принадлежит семье, которая закладывает все основные теоретические и практические знания о ведении здорового образа жизни. По мере взросления ребенка эти знания расширяются и будут использоваться на всем протяжении жизни.
Мы подготовили для вас несколько добрых советов, которые помогут вам стать ближе к своим детям и выстроить с ними теплые и доверительные отношения.
Будьте здоровы!