— Как гипертоникам защитить себя в жару? Есть ли какой-то порядок?
— Во-первых, нужно сократить время пребывания на горячем воздухе. Особенно опасно выходить на улицу в период с 11:00 до 15:00 и находиться под прямыми солнечными лучами. Во-вторых, всегда следует носить с собой чистую холодную воду для питья, а при прогулках на улице необходимо иметь удобную, свободную одежду и головные уборы.
— Многие сейчас выбирают жаркие страны для отдыха. Не опасно ли это для людей, страдающих повышенным давлением?
— Отдых в теплых краях не является противопоказанием для людей, страдающих повышенным давлением. Самое главное – поддерживать артериальное давление на оптимальном уровне и выполнять рекомендации врача.
— Можно ли нормализовать повышенное давление простыми методами?
— Важный и простой способ сделать это — регулярно использовать лекарства, которые подобрал вам врач. Хочу напомнить, что лекарство важно принимать каждый день, а не только при повышении артериального давления. Что касается нефармакологических методов, то они знакомы каждому. Необходимо привести вес тела в норму, строго воздерживаться от употребления алкоголя и курения, больше гулять на свежем воздухе, двигаться.