Мы все знаем, что мед является очень питательным продуктом. Благодаря замечательным свойствам меда мы можем укрепить нашу иммунную систему, а также повысить сопротивляемость организма сезонным простудам.
Но не стоит забывать о том, что мед нужно употреблять правильно.
Для того, чтобы обеспечить свой организм главными витаминами и микроэлементами, которые нам необходимы, рекомендуется употреблять по 2 столовой ложки меда. Несмотря на это, мед включает в себя фруктозу, мальтозу, глюкозу, сахарозу, а также различные витамины такие как: B, K, C. Также мед обладает противовоспалительным и противомикробным действием.
По словам многих врачей, в сезон холодной осени и зимы меньше болеть, рекомендуется в теплое молоко и чай добавлять чайную ложку меда. Будет замечательно, если вы еще включите в свой рацион чай с лимон и имбирем. Также стоит отметить, что мед полезно употреблять и как самостоятельный продукт, а именно за 1 час до или после еды. Лучше всего еще рекомендуется и способ употребления меда по 1-2 чайных ложки утром и натощак. И хочется отметить, что мед не будет терять свои полезные свойства, если его употреблять с лимоном, орехами, имбирем или же различными сухофруктами.
